Redacción / La Voz de Michoacán Morelia, Michoacán. Mantener una piel en buen estado es sinónimo de belleza, pero también de buena salud, eso dicen especialistas del Instituto Nacional de Envejecimiento de Estados Unidos que, hace poco revelaron los cuidados básicos que debes tener día a día para conservar una piel en buen estado y evitar los signos de la edad. PUBLICIDAD Hábitos necesarios para una piel en buen estado: Llevar una dieta sana. Consumir alimentos ricos en vitaminas ayuda a que lleguen nutrientes al cuerpo y la piel pueda tener una mayor luminosidad. Protector solar. No importa que esté nublado o no salgas de tu casa, el uso del protector solar es diario, esto evita que los rayos UV lleguen a la piel y creen manchas. Realiza ejercicio. Para sacar las toxinas del cuerpo es necesario realizar ejercicio, además esto ayudará a estimular el funcionamiento de todo el cuerpo. Duerme las horas correspondientes. El sueño de belleza es muy importante porque es el momento en que las células se renuevan Ten una vida tranquila. Evitar el estrés, la tristeza o ansiedad y mantener una vida tranquila es base importante para que la piel este libre de imperfecciones y otros síntomas de envejecimiento prematuro. Usa un buen skin care. Acudir con un especialista es importante, él ayudará a saber el tipo de piel y la forma más sencilla de cuidarla, además recomendará los elementos necesarios para tener una rutina de belleza que te favorezca.